减肥吃什么比较好？ - 问答频道

减肥吃什么比较好？

病情描述:

最近在坚持减肥，有很多东西都不敢吃，不知道吃什么比较好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

午餐蒜蓉炒青菜。蒜蓉炒青菜能够帮助我们开胃瘦身，为身体排毒，午间为自己准备两款素炒小菜和一碗粗粮饭，既可以补充营养、得到饱腹感，又能有效的控制热量的吸收。

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