多吃鱼类和绿叶蔬菜有什么好处？

Question

我其实不喜欢吃肉，那么平果多吃鱼类和绿叶蔬菜对健康有什么好处？

Answer 1

通常这些食物在适量摄入时，对心脏健康和血液循环也是有益的，而大脑的健康需要顺畅的血液循环来提供氧气和养分。目前未发现一个蛋有害健康，甚至对预防中风还有益。绿叶蔬菜更是对多种老年退行性疾病都有帮助预防的作用。