香蕉是包着果皮的“安眠药”吗？

Question

香蕉也含有很多营养成分，香蕉有没有助眠的作用呢？

Answer 1

香蕉含有丰富的营养成分，它实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。起到很好的助眠作用。