香蕉是包着果皮的“安眠药”吗？ - 问答频道

香蕉是包着果皮的“安眠药”吗？

病情描述:

香蕉也含有很多营养成分，香蕉有没有助眠的作用呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王海泉主任医师山东省立医院

香蕉含有丰富的营养成分，它实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。起到很好的助眠作用。

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