冬季每天摄入多少肉类比较合适？ - 问答频道

冬季每天摄入多少肉类比较合适？

女，35岁

病情描述:

冬季是进补的季节，我们家都是选择用肉类来进补，冬季每天摄入多少肉类比较合适？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在冬天，建议成年人每日摄入鱼肉类不超过100克，畜禽肉类不超过75克。与此同时，还应该适量摄入乳制品、豆制品和绿叶菜等含钙量高的食物。

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