儿童夏天应该喝一些什么汤水呢？

Question

炎炎烈日，看着宝宝蔫蔫的样子我真的很心疼，应该给宝宝喝点什么呢？

Answer 1

儿童夏季可适量饮用绿豆汤、冬瓜薏米汤、百合莲子汤、丝瓜蛋花汤等消暑汤水，也可遵医嘱使用金银花露、藿香正气口服液、小儿七星茶颗粒、健儿清解液等药物辅助调理。建议家长根据孩子体质调整饮食，避免过量饮用冰镇汤水。

一、食物

1. 绿豆汤

绿豆性凉，含有优质蛋白和B族维生素，煮汤时加少量冰糖可清热解暑，建议家长每日给孩子饮用200毫升左右，脾胃虚寒儿童应减少用量。

2. 冬瓜薏米汤

冬瓜含水量超过95%，搭配薏米利水渗湿，适合午后饮用。家长需注意薏米需提前浸泡2小时，3岁以下幼儿建议过滤汤渣后饮用。

3. 百合莲子汤

百合莲子搭配可滋阴安神，对夏季夜间盗汗、烦躁的儿童有益。建议家长选用新鲜百合，与去芯莲子慢火炖煮1小时，每周饮用2-3次。

4. 丝瓜蛋花汤

丝瓜含皂苷类物质和维生素C，与鸡蛋同煮易消化吸收。家长制作时应保留丝瓜嫩皮，蛋花倒入沸汤后立即关火以保持营养。

二、药物

1. 金银花露

含绿原酸等成分，适用于暑热引起的咽痛口渴。需在医生指导下使用，蚕豆病患儿禁用，开瓶后需冷藏并在3日内用完。

2. 藿香正气口服液

含苍术、陈皮等成分，可缓解暑湿型腹泻。家长需注意该药含酒精剂型不适合幼儿，应选择无酒精型并严格遵医嘱。

3. 小儿七星茶颗粒

由薏苡仁、淡竹叶等组成，适用于心火旺盛引起的夜啼。冲泡时水温不超过40℃，连续服用不超过5天，症状未缓解需就医。

4. 健儿清解液

含菊花、山楂等成分，用于积食伴低热。6岁以下儿童每次用量需按体重调整，服药期间家长应观察孩子大便性状变化。

夏季应保证儿童每日饮水量，汤水温度以20-25℃为宜，剧烈运动后建议分次少量补充，出现持续食欲减退或尿量减少需及时就医评估。