吃饭太饱也会引起老年痴呆？

Question

听朋友说吃的过饱会引起老年痴呆，请问这是真的吗？

Answer 1

吃饭过饱可能增加老年痴呆风险，主要与胰岛素抵抗、氧化应激、慢性炎症、脑血流减少等因素有关。

1、胰岛素抵抗

长期过量进食导致血糖波动，可能引发脑细胞对胰岛素敏感性下降。建议控制碳水化合物摄入量，遵医嘱使用二甲双胍、格列齐特、吡格列酮等药物调节血糖。

2、氧化应激

过量饮食促进自由基生成，加速脑细胞损伤。增加蓝莓、菠菜等抗氧化食物摄入，可配合维生素E、硫辛酸、辅酶Q10等抗氧化剂治疗。

3、慢性炎症

高热量饮食激活免疫系统，持续低度炎症可能损害神经元。推荐食用深海鱼、坚果等抗炎食物，必要时使用阿司匹林、塞来昔布、布洛芬等抗炎药物。

4、脑血流减少

餐后血液集中胃肠系统，可能导致脑部暂时性供血不足。建议少食多餐，尼莫地平、长春西汀、丁苯酞等改善脑循环药物需在医生指导下使用。

保持七分饱饮食习惯，适当进行有氧运动，定期监测认知功能，发现记忆力减退应及时就医评估。