酸奶和香蕉同食有什么影响？

Question

我为了减肥经常会酸奶和香蕉一起吃，酸奶和香蕉同食有什么影响？

Answer 1

香蕉富含可溶性膳食纤维，有助消化、调理肠胃的优质功效。经常便秘的人如果在喝酸奶的时候将香蕉切片加入其中，或用料理机将酸奶和香蕉搅拌在一起食用。虽然空腹不宜吃香蕉，但是空腹吃酸奶和香蕉是可以促进排便的，不用担心空腹吃香蕉对身体不好。