早上常喝豆浆有强身健体吗 - 问答频道

早上常喝豆浆有强身健体吗

女，37岁

病情描述:

我有早上喝豆浆的习惯，听说早上喝豆浆能健身，早上常喝豆浆有强身健体吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

早上常喝豆浆能达到强身健体的作用。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克、维生素、核黄素等，早上常喝不仅能补充营养，对增强体质大有好处。

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