乳糖不耐受可以喝多少牛奶？

Question

怀孕之后喝纯牛奶的时候，才知道我是属于乳糖不耐受，乳糖不耐受可以喝牛奶吗？

Answer 1

乳糖不耐受的人只要注意牛奶合适的服用方法，还是可以喝牛奶的，乳糖不耐受只是缺少这种酶，而不是完全没有乳糖酶，这就是说，其实在一定程度对牛奶还是可以耐受的。所以，如果把一杯奶分成2次喝，或采取少量多次的方法，可以化解乳糖不耐受的情况。还可以配合谷物同吃。