萝卜有止咳化痰的功效吗？

Question

最近喝水比较少，加上天比较干燥，所以我出现咳嗽，嗓子里面还有痰，萝卜有止咳化痰的功效吗？

Answer 1

萝卜具有止咳化痰的功效。白萝卜含有芥子油、维生素C等成分，有助于缓解呼吸道炎症、稀释痰液，适合辅助改善感冒或支气管炎引起的咳嗽痰多症状。

1、芥子油作用

白萝卜中的芥子油能刺激呼吸道纤毛运动，促进痰液排出。可搭配蜂蜜蒸煮食用，但糖尿病患者慎用。

2、维生素C抗炎

维生素C有助于减轻咽喉黏膜炎症，缓解咳嗽。生吃萝卜或榨汁效果更佳，胃肠虚弱者建议煮熟食用。

3、膳食纤维辅助

萝卜膳食纤维能调节肠道菌群，间接改善免疫力。建议与梨、银耳等润肺食材搭配炖汤。

4、酶类物质分解

萝卜中的淀粉酶可分解痰液黏蛋白。阴虚燥咳者宜用白萝卜，寒咳者可加生姜同煮。

萝卜食疗需配合充足饮水，若咳嗽持续超过一周或伴发热、胸痛，应及时就医排查肺炎等疾病。