睡前可以喝水吗？

Question

妈妈每次睡觉之前都会先喝一杯水再去睡，睡前可以喝水吗？

Answer 1

睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。