怎样能增强心脏系统功能？

Question

有个奶奶她的心脏不好，她经过长时间的锻炼，病情有了很好的效果，长跑能增强心脏系统功能吗？

Answer 1

坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。