不吃早餐会引起低血糖吗？

Question

每天早上我就是睡醒之后准备去上课，也几乎不吃早餐，最近总觉得头晕，检查说是低血糖，不吃早餐会引起低血糖吗?

Answer 1

不吃早餐可能引起低血糖，主要与夜间空腹时间延长、胰岛素敏感性变化、糖原储备不足、糖尿病前期等因素有关。

1、夜间空腹延长

超过10小时未进食会导致肝糖原耗尽，血糖水平下降。建议规律进食，可少量食用全麦面包等缓释碳水。

2、胰岛素敏感变化

晨起时胰岛素敏感性较高，易出现反应性低血糖。可搭配蛋白质食物如鸡蛋延缓糖分吸收。

3、糖原储备不足

长期节食或肝病患者糖原合成能力下降。需排查肝脏疾病，必要时补充葡萄糖口服液。

4、糖尿病前期

可能与胰岛素分泌延迟有关，常伴餐前心慌、手抖。建议检测糖化血红蛋白，遵医嘱使用阿卡波糖等药物。

建议早餐搭配优质蛋白与复合碳水，糖尿病患者需监测晨起血糖，出现冷汗、晕厥等严重症状应立即就医。