儿童吃什么食物对眼睛好？

Question

最近女儿看电视看很长时间，吃什么食物可以改善儿童视力呢？

Answer 1

可以适当吃一些富含维生素a以及胡萝卜素比较高食物，比如葡萄或者是苹果，以及带绿叶蔬菜，也要适当增加一些含有微量元素食物，当出现眼睛干燥或者视力下降情况时，通过补充维生素a能有效缓解症状，可以预防眼部疾病发生，要注意眼部卫生，避免频繁用手揉眼睛。

Answer 2

预防儿童近视，保护视力，不仅仅要注意用眼习惯，日常的饮食同样可以帮助孩子保护眼睛。其中鱼肉，鸡蛋，山药，刀豆，枸杞子，百合，鸡心、鸡肝等食物都可以改善儿童视力。