吃山药对身体有什么益处？

Question

我爸爸总是让我多吃山药，说对我身体好，但是山药对身体具体有什么好处呢？

Answer 1

山药是可以生食的，生食的排毒效果最好。山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。肥胖人群可以多吃山药以达到瘦身效果。