吃饭细嚼慢咽有哪些好处？

Question

我平时吃饭很快，导致得了胃病，医生说是吃东西太快，消化不好导致的胃病，让我以后吃饭要细嚼慢咽，这有哪些好处？

Answer 1

吃饭一定要慢着吃，不能吃的太快。在细嚼慢咽的过程里，一可帮助我们消化，减轻胃肠负担，二可把很多有毒的东西进行解毒，三能够提高你的饱足感。