吃饭细嚼慢咽有哪些好处？ - 问答频道

吃饭细嚼慢咽有哪些好处？

病情描述:

我平时吃饭很快，导致得了胃病，医生说是吃东西太快，消化不好导致的胃病，让我以后吃饭要细嚼慢咽，这有哪些好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃饭一定要慢着吃，不能吃的太快。在细嚼慢咽的过程里，一可帮助我们消化，减轻胃肠负担，二可把很多有毒的东西进行解毒，三能够提高你的饱足感。

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