橘子皮怎么吃才能化痰？

Question

最近一直在咳嗽，喉咙总有痰，听说橘子皮可以化痰，那么应该怎么吃呢？

Answer 1

橘子皮可通过晒干后泡水、与冰糖炖煮、研磨成粉冲服、搭配蜂蜜蒸制等方式帮助化痰。橘子皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，适合痰湿咳嗽时辅助使用。

1、晒干泡水

陈皮是橘子皮晒干后的产物，取3-5克沸水冲泡，有助于化解白黏痰。痰多气逆时可搭配紫苏叶增强效果。

2、冰糖炖煮

新鲜橘皮与冰糖加水慢炖20分钟，适合儿童服用。家长需去除橘皮表面蜡质，每日饮用不超过200毫升。

3、研磨冲服

将橘皮研磨细粉后取1-2克温水送服，可配伍浙贝母增强化痰效力。脾胃虚寒者慎用此法。

4、蜂蜜蒸制

橘皮切丝与蜂蜜拌匀蒸10分钟，对干咳少痰效果显著。糖尿病患者应在医生指导下使用。

痰液黄稠或伴有发热时应及时就医，橘皮食疗期间避免食用生冷油腻食物，保持室内空气湿润。