睡前吃太饱有什么危害？

Question

我有吃夜宵的习惯，每天睡前都会吃一碗炒面或者其他的东西，睡前吃太饱有什么危害呢？

Answer 1

睡前不要吃太饱，吃太饱会加重胃的负担，胃要长时间分泌更多的胃酸来分解食物，导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色，不利于大脑快速进入睡眠。