牛奶对人体有什么功效？

Question

每天早上妈妈都要求喝一杯牛奶才可以去上班，牛奶有什么功效呢？

Answer 1

可以起到增强抵抗力功效，也能够预防骨质疏松和促进生长发育，其中含有蛋白质和钙质，蛋白质可以补充能量增强抵抗力，降低细菌或者真菌感染引起疾病发病几率，而且还可以起到改善睡眠作用，可以缓解睡眠时间短暂或者睡眠质量差等症状。

Answer 2

牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”