吃葡萄有助于睡眠吗？ - 问答频道

吃葡萄有助于睡眠吗？

病情描述:

我平时睡眠很浅，经常睡不好觉，吃葡萄有助于睡眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。

相关问题

随着宝宝呱呱落地，宝妈妈发现妊娠纹没有恢复，为了去除妊娠纹，走过了一段曲折不堪的路，结果不甚满意，中医有没有办法，有没有去除妊娠纹的秘方呢?那么，今天我们大家一起看看，妊娠纹有什么治疗的秘方?

现在看病都想选择好点靠谱的医院，很多的人觉得毛囊炎不是啥大病，就去小的诊所买点药膏就了事了，就是因为这个耽误了治疗，但是怎么选择医院是个不小的问题，下面我们一起了解下治疗毛囊炎哪个医院可靠吧。

丝状疣的患者大多都是女性朋友，本身就是爱美的，出现这样的问题承担不小的压力，心里也有很大的阴影，想去医院治疗，不知道哪个医院好，那么，今天我们一起了解下丝状疣最权威医院排名吧。

黄褐斑是女性常见的一种肌肤问题，爱美的女性都想拥有白皙光洁的肌肤，而黄褐斑则严重影响了女性的面子问题，黄褐斑的发病原因多余月经不调，服用避孕药，及妊娠等有关，但是要怎么祛除黄褐斑呢？下面我们就来一起学习一下治疗脸上黄褐斑的偏方。

现代很多年轻人都追求刺激，或是自愿或是无意，染上了毒瘾，加上对于吸毒的危害认识不足，往往就此沉迷下去。对于吸毒的危害，一直是我国大力宣传的内容，这里我们就再详细介绍下。可卡因引起心律失常是常见的吸毒的危害。注射可卡因短期内即出现心动过速，此外，还可出现心动过缓、室性期前收缩、室性心动过速和室颤及

热门医生

特色医院

更多>