晚上吃东西会发胖吗？ - 问答频道

晚上吃东西会发胖吗？

病情描述:

我想保持苗条的身材，因为担心会变胖不敢吃太多，可是又怕会饿，晚上吃东西会发胖吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚饭要提供夜间休息时所需的能量，不吃晚饭或晚饭吃过早、过少，则会影响睡眠质量。晚上吃东西发不发胖，要看你休息的时间。晚10点左右睡觉，临睡前当然不要吃东西;如果开夜车到2点左右，吃点夜宵适当补充些能量是必要的。

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