多食脂质鱼有什么作用

Question

脂质鱼有很多营养和蛋白质，听人说脂质鱼对人体有很多好处，那多食脂质鱼有什么作用？

Answer 1

鱼里面含大量的omega-3脂肪酸。这些鱼包括大麻哈鱼，金枪鱼。这种脂肪酸可以对抗疾病，帮助降低血内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的血凝所以吃鱼可以降低心脏血管病的病发可能性。