玉米有什么营养价值？

病情描述:

我一个人住，平时不想做饭就直接蒸玉米吃，玉米有什么营养价值呢？

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张萌萌副主任医师山东省立医院

玉米含有较多粗纤维，能帮助肠胃蠕动，热量也低，是减肥食谱中的最佳选项之一，对防止高血压、冠心病也有积极作用。玉米还有利尿和降血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。

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