栗子有什么营养价值？

Question

我从小到大都喜欢吃栗子，每年中秋都会吃，栗子有什么营养价值？

Answer 1

栗子的营养价值极高，特别是对于老年人来说，多吃栗子有强健筋骨、益气补肾的功效。但是栗子生食难于消化，熟食时易滞气，故不可食用太多，且消化不良、温热甚者不宜食用。