冬季饮食原则有哪些？

Question

到了冬天，天气寒冷，总感觉手很凉吃什么手脚都不热，冬季饮食原则有哪些？

Answer 1

即使在冬天，建议成年人每日摄入鱼肉类不超过100克，畜禽肉类不超过75克。与此同时，还应该适量摄入乳制品、豆制品和绿叶菜等含钙量高的食物。