睡前可以喝牛奶吗？

Question

最近胃有点不好，听说睡前喝牛奶可以养胃还可以提高睡眠质量，睡前喝牛奶真的可以养胃吗？

Answer 1

建议不要睡前喝牛奶，其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。我们德瑞佳指导客户平时喝牛奶，总会选在白天任何时段，这样就不会伤胃了。