白木耳可以补钙吗？

病情描述:

年龄大了，身体就不中用了，老是缺钙抽筋，白木耳可以补钙吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

白木耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

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