趁早吃早餐的好处是什么？

Question

昨天看到一篇关于养生的文章，说是早餐一定要趁早吃，趁早吃早餐的好处是什么？

Answer 1

早餐一定要趁早吃，有利于新陈代谢和消化，顺便养成早起的习惯，让你一天中的后续用餐时间回归正常。早餐可是最重要的开始，要早起也就要早睡，早早睡下了宵夜也能够省下，不用斤斤计较卡路里，少吃一顿宵夜就减少了不少热量。