棕色谷物是全营养谷物吗？

Question

我特别喜欢做棕色谷物是全营养谷物给孩子们吃，多吃了会什么不好的吗？

Answer 1

棕色的颜料和添加剂可让一般的食物冒充全营养谷物。买这类食物时要认清标签以确保是全营养的谷物，每天要摄入相当于100克全营养谷物的食物，以减少患心脏病，糖尿病及中风的风险。