龙眼茶为什么可以养生？

Question

最近总是看到老爸泡着龙眼茶喝，龙眼茶为什么可以养生呢？

Answer 1

龙眼茶有助于养生主要与补益心脾、改善睡眠、抗氧化、促进血液循环等作用有关。

1、补益心脾

龙眼肉富含葡萄糖和多种氨基酸，能改善心脾两虚导致的乏力、心悸，适合气血不足人群日常饮用。

2、改善睡眠

龙眼茶含有的皂苷类成分具有轻度镇静作用，对神经衰弱引起的入睡困难有一定缓解效果。

3、抗氧化

龙眼多酚和维生素C能清除自由基，减轻氧化应激损伤，长期饮用可能延缓皮肤衰老。

4、促进循环

龙眼中的活性成分可轻微扩张血管，改善末梢循环，对手脚冰凉症状有辅助调理作用。

建议选择无添加的干龙眼肉煮茶，每日饮用不宜超过500毫升，阴虚火旺者应减量或避免饮用。