早餐可以多吃一些吗？

Question

我知道晚餐不宜多吃，听人说早餐也不可以多吃，早餐可以多吃一些吗？

Answer 1

早餐不怕吃多，也不用太顾忌碳水化合物的摄入量，为了一天的能量和充足精力，高蛋白高碳水的餐单最适合不过。早餐的卡路里越高，越是能抑制身体对甜食或淀粉类食物的欲望。