吃蓝莓可以护心吗？ - 问答频道

吃蓝莓可以护心吗？

男，45岁

病情描述:

我做过心脏手术，医生说可以多吃蓝莓，请问吃蓝莓可以护心吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃蓝莓可以护心。蓝莓富含花青素，其中花青素是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂，有助于延缓衰老、强化视力。研究发现，吃蓝莓可增强免疫力，提高脑力，保护心脏，降低血糖，强壮骨骼，预防癌症、膀胱炎和便秘，尤其对老人好，以每天吃一小把为宜。

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