食补的方法有哪些？

Question

我最近想调理一下身体，可是我不想吃药，如何食补比较好？

Answer 1

在吃药进补前，应该先把自己的饮食调理好。首先应先向医生咨询了解自己的体质，然后根据自身体质选择相宜的事物进补，例如煲汤、熬粥，或每天摄入适量坚果，都是很好的食补方式。