吃蓝莓有哪些好处？

Question

最近蓝莓大量上市了，很便宜，吃蓝莓有哪些好处？

Answer 1

蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击，帮助人体抗病毒，抵抗癌症。