老年人骨折吃什么好？

Question

我上周不小心摔断了腿，岁数大了，容易骨折，骨折吃什么好？

Answer 1

老年人骨折后可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊、鲑降钙素注射液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于促进骨骼修复。

2、鸡蛋

鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素D，能帮助钙质吸收。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素K和钙，对骨骼健康有益。

4、黑芝麻

黑芝麻含钙量高，还含有多种矿物质，有助于骨骼恢复。

二、药物

1、碳酸钙D3片

补充钙质和维生素D，促进骨折愈合。

2、阿仑膦酸钠片

抑制破骨细胞活性，减少骨质流失。

3、骨化三醇软胶囊

促进肠道钙吸收，调节骨代谢。

4、鲑降钙素注射液

抑制骨吸收，缓解骨质疏松引起的疼痛。

骨折恢复期间应保持适度活动，避免长时间卧床，定期复查骨密度，在医生指导下进行康复训练。