老年人神经衰弱吃点什么好？

Question

我的妈妈最近神经衰弱，经常失眠。我平时应该给她吃些什么好呢？

Answer 1

老年人神经衰弱可以适量吃核桃、香蕉、燕麦、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃谷维素、甲钴胺、安神补脑液、褪黑素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善脑部血液循环；香蕉含有色氨酸和镁元素，可帮助舒缓神经；燕麦富含B族维生素，能稳定情绪；深海鱼如三文鱼含欧米伽3脂肪酸，对脑神经有保护作用。

二、药物

谷维素可调节植物神经功能紊乱；甲钴胺能营养周围神经；安神补脑液具有益气养血功效；褪黑素可改善睡眠节律。所有药物均需在神经内科医生评估后使用，避免自行调整剂量。

日常可增加太极拳等舒缓运动，保持规律作息，避免浓茶咖啡等刺激性饮品，若出现持续失眠或情绪障碍应及时复诊调整治疗方案。