每天油量控制在多少合适？ - 问答频道

每天油量控制在多少合适？

病情描述:

人体每天不能摄取过多的油脂，对健康有害，那么每天油量控制在多少合适？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

一般油量的控制因人而异。血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂异常的人群、肥胖的人群、肥胖相关疾病的人群或者有肥胖家史的人群，他们每天每人的用油量要更低，甚至要降到20克。

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