失眠导致健忘了怎样食补呢？

Question

我最近失眠，还总是健忘，这样弄的我生活一团糟，药吃了不少都有抗药性了，这种情况有没有办法食补呢？

Answer 1

凡患者感到头昏眼花或伴有失眠健忘、耳鸣、口干、腰膝酸软等症状时，可用黑芝麻炒热研碎，每次10-30克，用开水调服。将芝麻50克炒热后研成细末。粳米100克煮至粥黏稠时，拌入芝庥红糖稍煮片刻即可食用。适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。