用节食这种方式来减肥好吗？

Question

感觉自己的将军肚越来越大了，想了解用节食这种方式来减肥好吗？

Answer 1

三餐一定要定时，不可以这餐不吃下餐补。就算忙，随便吃一点都比完全不吃强。还有，千万别用节食这种激烈方式来减肥，建议用“低卡均衡饮食”来试试。不吃东西的时候，身体会先拿出蛋白质(即身上有用的肌肉)去燃烧热量，然后才会燃烧到脂肪。这样很容易反弹。