痛风患者饮食上要注意什么？

Question

我被查出患有痛风，现在不敢什么都吃了，痛风患者饮食上要注意什么？

Answer 1

痛风患者饮食需注意低嘌呤、控制蛋白质摄入、增加水分补充、避免酒精及高果糖饮料，可适量吃樱桃、芹菜、西蓝花、燕麦等食物，也可遵医嘱使用非布司他、苯溴马隆、别嘌醇、秋水仙碱等药物。

一、低嘌呤

减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，选择鸡蛋、低脂牛奶等优质蛋白来源，避免诱发尿酸升高。

二、控制蛋白质

每日蛋白质摄入量不超过每公斤体重1克，优先选择植物蛋白如豆制品，减少红肉摄入以降低代谢负担。

三、增加饮水

每日饮水量保持2000毫升以上，促进尿酸排泄，可饮用淡茶或柠檬水，避免含糖饮料及浓茶。

四、避免酒精

酒精抑制尿酸排泄且啤酒含嘌呤高，痛风急性期需严格戒酒，缓解期每周饮酒不超过100毫升。

建议定期监测血尿酸水平，急性发作期限制活动并抬高患肢，日常可进行游泳、散步等低冲击运动。