吃橘子皮可能有助于促进消化、缓解咳嗽、改善口臭、辅助降血压，但需注意清洗干净并适量食用。
1、促进消化
橘子皮含有膳食纤维和挥发油，能刺激胃肠蠕动，帮助消化积食，适合餐后少量嚼食。
2、缓解咳嗽
橘子皮中的柠檬烯等成分具有祛痰作用，可搭配蜂蜜泡水饮用缓解干咳，风寒咳嗽者慎用。
3、改善口臭
橘子皮芳香物质能中和口腔异味，咀嚼新鲜橘皮或含服晒干橘皮片可暂时清新口气。
4、辅助降压
橘皮苷等黄酮类物质可能帮助扩张血管，高血压人群可咨询医生后适量食用陈皮代茶饮。
新鲜橘皮可能存在农药残留，建议用盐搓洗后食用；胃肠敏感者避免空腹大量食用，出现不适及时停用。
