不吃晚饭对健康有什么损害？

Question

最近真的长胖了，所以我经常不吃晚饭来减肥，这对健康有什么损害？

Answer 1

不吃晚饭可能对减肥有一定帮助的，但是弊大于利的。因为长时间的不进食，对于胃粘膜是会有很大刺激的，时间长了很可能会有各种胃肠疾病的出现。晚上不吃饭导致的饥饿感和随后的疲劳感会让人体反射性的减慢新陈代谢，使人体疲劳困倦，早早入睡，要知道多睡不利于脂肪的消耗而相反有利于脂肪堆积。