运动后可以喝酸奶吗？ - 问答频道

运动后可以喝酸奶吗？

男，35岁 2018-09-05 20:26

病情描述:

每次运动完口都特别的渴，都会喝瓶酸奶，运动后可以喝酸奶吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-05 20:37

一杯酸奶或者酸奶酪包含人体一日所需钙元素的三分之一，而且还富含有蛋白质，这对锻炼后肌肉生长和恢复都非常有益。

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