吃早餐有利于减肥吗？

Question

我知道吃早餐对身体健康有好处，那么吃早餐有利于减肥吗？

Answer 1

吃早餐可以提高我们的体温。而且维持较高的体温，可以消耗我们体内的热量，提高基础代谢。而且，像葱、姜、蒜、辣椒、南瓜、萝卜这些可以温热身体的食物，也建议多食用。基础代谢提高了，减肥反弹的几率也就大大减少。而且，还能够改善冰冷和浮肿的症状，更有利于减肥。