核桃可以改善睡眠质量吗？ - 问答频道

核桃可以改善睡眠质量吗？

女，34岁 2018-09-03 21:20

病情描述:

最近感觉自己很健忘，还失眠多梦，吃核桃可以改善睡眠质量吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-03 21:47

临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

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