手脚冰冷的人吃什么食物可以缓解

Question

我老婆手脚很冰凉，有时候天不冷也这样，那吃点什么食物可以缓解？

Answer 1

手脚冰冷的人可以适量吃羊肉、红枣、生姜、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃阿胶、当归、黄芪、桂枝等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、羊肉

羊肉富含优质蛋白和铁元素，有助于促进血液循环，改善手脚冰冷症状。

2、红枣

红枣具有补气养血的功效，能够帮助改善气血不足导致的手脚冰冷。

3、生姜

生姜性温，能够促进血液循环，驱散体内寒气，缓解手脚冰冷。

4、桂圆

桂圆具有温补气血的作用，适合气血两虚引起的手脚冰冷人群食用。

二、药物

1、阿胶

阿胶具有补血滋阴的功效，适用于血虚导致的手脚冰冷，需在医生指导下使用。

2、当归

当归能够活血补血，改善血液循环，对气血不足引起的手脚冰冷有一定效果。

3、黄芪

黄芪具有补气升阳的作用，适用于阳气不足导致的手脚冰冷症状。

4、桂枝

桂枝能够温经通络，促进血液循环，对寒凝血瘀引起的手脚冰冷有改善作用。

日常应注意保暖，适当进行有氧运动促进血液循环，避免过度节食导致营养不足，长期手脚冰冷建议就医检查排除贫血等疾病因素。