吃酸奶可以预防骨质疏松吗？

Question

我最近腿关节不舒服去检查发现患有骨质疏松，平时爱喝酸奶，吃酸奶可以预防骨质疏松吗？

Answer 1

酸奶有充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。