香蕉可以空腹吃吗？

Question

早上赶时间，经常都是直接空腹吃一根香蕉，我想知道这样吃究竟好不好？

Answer 1

香蕉是不宜空腹吃，我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。