排毒的果蔬是什么？

Question

听说身体中的毒素少了，患癌的几率就会低了，吃什么果蔬可以排毒呢？

Answer 1

若出现毒素蓄积或希望促进代谢，可以适量吃西蓝花、苹果、菠菜、柠檬等食物，也可以遵医嘱吃谷胱甘肽片、水飞蓟素胶囊、复方甘草酸苷片、硫普罗宁肠溶片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 西蓝花

西蓝花富含硫代葡萄糖苷，可激活肝脏解毒酶，帮助分解毒素。

2. 苹果

苹果含果胶和膳食纤维，能吸附肠道重金属并促进排泄。

3. 菠菜

菠菜中的叶绿素可与毒素结合，减轻肝脏代谢负担。

4. 柠檬

柠檬富含维生素C和柠檬酸，能增强肝脏谷胱甘肽的解毒功能。

二、药物

1. 谷胱甘肽片

直接补充肝脏解毒物质，适用于酒精或药物性肝损伤辅助治疗。

2. 水飞蓟素胶囊

稳定肝细胞膜结构，改善化学毒素引起的肝功能异常。

3. 复方甘草酸苷片

具有抗炎保肝作用，可缓解毒素导致的肝组织炎症反应。

4. 硫普罗宁肠溶片

含巯基化合物，能中和重金属离子并加速其排出。

日常建议选择新鲜有机蔬菜水果，避免高温长时间烹饪，同时保持每日饮水量超过1500毫升以促进代谢废物排出。