怎样吃能降低高血压？

Question

得高血压一年多了，今天复查发现血压又增高了，那我平时怎样吃才能控制血压？

Answer 1

想要控制血压，必须要低脂饮食，多吃一些富含维生素C的食物，如蔬菜、水果。新近的研究发现，在老年高血压病患者中，血液中维生素C含量最高者，其血压最低。据认为维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用。